A maioria das pessoas não dá muita bola pra ela, mas a verdade é que a voz é um dos meios de interação mais poderosos que o indivíduo tem ao seu dispor.

A rouquidão é um dos mais importantes sinais do organismo indicando alterações no trato vocal . Uma rouquidão que persiste por mais de 15 dias, sem melhora, precisa ser investigada imediatamente. O sintoma pode indicar tanto uma simples inflamação como uma lesão cancerígena na laringe. E, quanto mais cedo for feito o diagnóstico, maiores as chances de sucesso no tratamento.

Uma simples inflamação que não recebe o tratamento adequado poderá evoluir, aumentando a predisposição do indivíduo à formação de nódulos - os populares calos. Daí a importância de intervir o quanto antes.

Sabe aqueles dias em que a raiva toma conta e parece que você vai explodir? Pois não há ira que resista a um bom banho relaxante antes de ir para a cama, sobretudo se a água for enriquecida de algumas gotas de óleo de eucalipto e uma xícara de leite. Se você não tem banheira em casa, tudo bem. Espalhe a essência no corpo inteiro após a chuveirada e sinta-se renovado.

O alongamento, além dos ganhos óbvios para a flexibilidade e a amplitude dos movimentos, trabalha a resistência muscular e envolve um gasto energético significativo — até 300 kcal podem ser perdidas em uma hora de atividade! O alongamento também ajuda a proteger articulações e até a própria musculatura de lesões e torções. Com o aumento da consciência corporal proporcionada pelo exercício, a postura tende a melhorar, assim como a coordenação motora, e os movimentos tornam-se mais ágeis.

Quando combinado ao relaxamento, o alongamento potencializa sua ação redutora da ansiedade, do estresse e da fadiga.

Fique atento a estes sinais. Você deve correr para um hospital imediatamente à menor suspeita deles:

• falta de sensibilidade ou fraqueza que surge de repente no rosto, no braço ou na perna, especialmente se for de um lado só do corpo

• confusão repentina, problemas para falar ou entender o que os outros dizem

• dificuldade de enxergar com um dos olhos

• dificuldade de caminhar, tonturas, perda do equilíbrio ou da coordenação

• forte dor de cabeça que surge de repente, sem causa aparente

Problema é cada vez mais comum e requer tratamento imediato.

Eles são, na verdade, larvas, que adoram penetrar na pele. Por baixo dela, vai se deslocando e formando o desenho de sua trajetória: uma linha irregular, avermelhada e que, ainda por cima, coça demais. É mais comum nos pés e o bumbum. O tratamento consiste em matar a larva com uma pomada específica, aplicada por vários dias. Se existem mais larvas no corpo, porém, aí não tem jeito: a vítima deverá apelar também para remédios por via oral. A melhor proteção é nunca dispensar a toalha na hora de se sentar na areia da praia e, claro, evitar ficar perto de esgotos — e isso não só por causa dos bichos geográficos.

Cientistas que investigam a longevidade desenvolveram uma droga com adiponectina, um peptídeo fabricado pelo tecido gorduroso com ação antiinflamatória. Pessoas com mais de 100 anos têm altas quantidades dessa molécula circulando pelo corpo. Já a baixa concentração estaria ligada a males do coração, obesidade e diabete. A Universidade de Washington aposta em uma substância que estimula a produção do hormônio do crescimento para reduzir a perda da força muscular com a idade.

Alguns dermatologistas estão prescrevendo a injeção do hormônio do crescimento para fins rejuvenescedores. O Conselho Federal de Medicina condena essa prática, pois não há estudos que garantam que a droga não fará mal.

• A fumaça do cigarro reúne, aproximadamente, 4,7 mil substâncias tóxicas diferentes e muitas delas são cancerígenas.
• O tabagismo está ligado a 50 tipos de doenças como câncer de pulmão, de boca e de faringe, além de problemas cardíacos.
• No Brasil, 23 pessoas morrem por hora em virtude de doenças ligadas ao tabagismo.
• Crianças com sete anos de idade nascidas de mães que fumaram durante a gestação apresentam atraso no aprendizado.
 

Problemas de postura é um incômodo que atrapalha a vida de jovens e adultos, ocasionando dores na região lombar, quadril, joelho, e pé.

A reprogramação postural por meio de palmilha auxilia na abordagem preventiva e terapêutica. Integrando os conhecimentos entra a influência dos pés e a postura. É o exame de baropodometria que identifica alterações nos padrões posturais. Essas alterações podem ser prevenidas e tratadas através da palmilha postural, utilizando os princípios da neurofisiologia humana.
 

Pioneira em baropodometria, a Clínica Fernanda Daniel reúne uma equipe de profissionais qualificados para oferecer o melhor da fisioterapia em Teresina.
 

O Método Bobath, é uma técnica de reabilitação neuromuscular que utiliza os reflexos e os estímulos sensitivos para inibir ou provocar uma resposta motora. Empregado em crianças com problemas neurológicos, no Bobath o paciente aprende a sensação do movimento, e não o movimento em si.

O Bobath é extremamente importante para o desenvolvimento motor da criança, podendo ser aplicado precocemente em bebês, antes que se estabeleçam as desordens de postura e de movimentos, que, em muitos casos, podem ser evitadas.

O fisioterapeuta Alexandre Nunes Nolleto, especialista em Terapia Manual e Postural, desenvolve o Bobath no Piauí com sucesso.

Mantenha dedos e unhas sempre saudáveis.

A cada quinze dias é o suficiente para o corte adequado das unhas e limpeza. Pode-se ir à pedicure sempre caso queira trocar o esmalte, fazer uma esfoliação suave ou uma hidratação, mas não deixe que a profissional tire a cutícula excessivamente, porque isso pode levar a fragilidades e inflamação do tecido em volta das unhas, com possível infecção. A unha deve ser cortada reta, com os cantos arredondados, para não encravar. Procure não usar o mesmo calçado todos os dias. O uso dos produtos antissépticos é recomendável.
 

Pesquisas apontam que 40% dos casais em idade fértil possuem dificuldade de engravidar.

Poluição, estresse, obesidade, excesso de álcool, cigarro e o adiamento da maternidade. São fatores que estariam contribuindo para uma grande redução na fertilidade ao longo dos anos.

Algumas causas de infertilidade podem ser tratadas com sucesso por meio de procedimentos e técnicas como: inseminação artificial, terapia hormonal, pequenas cirurgias ou  reprodução assistida. Além do simples diagnostico, casais em tratamento precisão de dedicação, confiança e apoio para o êxito do tratamento.

No Piauí, o Dr. André Luiz, ginecologista, é um doa maiores especialistas nessa área.
 

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é a principal causa de incapacidade neurológica dependente de cuidados de reabilitação.

Os sintomas provocados vão desde alterações motoras evidentes, em que a pessoa perde o movimento do braço ou entorta a boca, até alterações cognitivas e da memória, da visão e da audição muito sutis que podem até passar despercebidas.

Diante de uma suspeita, procurar atendimento médico-hospitalar imediato é fundamental para o resultado do tratamento. Na Neurocentro estão disponíveis as mais modernas técnicas para proceder com especial rapidez no diagnostico e tratamento para AVC.
 

De que adianta cuidar da saúde de nosso corpo se não estamos cuidando da saúde do nosso planeta? Como poderemos viver se não temos onde morar?

ONGs lançam campanhas e projetos em busca de soluções para a questão ambiental. Mas a consciência tem que existir em cada um de nós. A sensibilização da sociedade para a preservação do meio ambiente é fundamental.

Pensando nisso a Construtora Sucesso criou o programa Reciclando com Sucesso. Com o objetivo de expor a política de reciclagem da empresa, os 4R:

Respeitar o meio ambiente em que você vive. Reduzir seu consumo, evitando o desperdício do lixo. Reutilizar tudo o que for possível antes de jogar fora. Reciclar com a prática da coleta seletiva.

No passado as operações eram realizadas por meio de incisões de grande extensão. A Cirurgia Videolaparoscópica permitiu que passassem a ser feitas com incisões muito pequenas, de 5 e de 10 mm.

Desta forma a Videolaparoscópica passou a proporcionar pós-operatórios muito rápidos e descomplicados, com internações hospitalares de menos de 24h. Os pacientes passaram a receber alta no mesmo dia da operação, sentir menos dor no pós-operatório, a reassumir suas atividades em 7 dias e o efeito estético da operação melhorou muito.

O Hospital São Paulo oferece este serviço aos seus pacientes desde o inicio de suas atividades.

Além de filtro solar, os dermatologistas recomendam o consumo dos seguintes alimentos para quem quer um tom de pele bonito no verão:

Cenoura, batata-doce, abóbora, manga, espinafre, pimentão, brócolis, couve, melão, mamão papaia, tomate, beterraba e melancia.

Eles são ricos em betacaroteno. O nutriente é empregado pelo organismo para formar a vitamina A e reforçar a coloração do bronzeado. A substância também ajuda a barrar uma parte dos raios ultravioleta A, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo câncer de pele.
 

Entregue-se ao prazer de acompanhar o ritmo da música. Esse é o remédio que garante saúde física e mental, com um efeito colateral dos bons: diversão garantida. Tonificação muscular, combate às gorduras extras, aumento da flexibilidade, melhora da coordenação motora, da postura, da memória e do controle da respiração, são alguns dos benefícios que a dança proporciona.

Dançar conforme a música não faz bem apenas ao corpo. Piruetas, rodopios e afins são eficazes para espantar o estresse.
 

Da inibição do apetite à redução do risco de doenças como o câncer de cólon, os benefícios da caminhada são inúmeros e estão ao alcance de suas passadas.

Além de controlar o peso, andar cinco dias por semana, melhora a qualidade de vida, aumenta o condicionamento físico, fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater doenças, como diabetes, obesidade e hipertensão.Com apenas 20 minutos do exercício, o cérebro já começa a liberar endorfina e serotonina, substâncias que tem ação calmante e produzem uma sensação de bem-estar.

O ideal é caminhar pelo menos 30 minutos por dia. Basta vestir roupas leves, calçar um tênis confortável e escolher um lugar tranquilo para a prática.
 

O tempo passa, a memória falha e a velocidade do raciocínio diminui.

O ligeiro declínio das funções cerebrais na terceira idade pode ser evitado. O cérebro pode ser comparado a um músculo. Ele se desenvolve quando você o exercita e se atrofia se não houver estímulo. Para prevenir o problema é preciso ler, fazer palavras cruzadas, entrar na internet, assistir filmes, jogar baralho ou até mesmo tricotar.

 

Como nem sempre é possível fugir de situações chatas, vale apostar em aliados para suavizar esses momentos. Por mais inusitado que possa parecer, uma barra pequenina de chocolate pode ser uma grande aliada para o bom humor. Essa delícia contém teobromina e feniletilamina, uma dupla de compostos que atua nos centros de prazer do cérebro. O resultado é pura felicidade. Vale ressaltar que o tipo amargo é sempre a melhor opção é que ele concentra substâncias capazes de proteger nossas artérias. O coração agradece.

 Aquelas canções consideradas especiais para um indivíduo têm efeito direto sobre a saúde cardíaca.

O efeito benéfico da música começa a agir primeiro no cérebro para, em seguida, se refletir no coração. Ela aumenta a produção de endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer. Além de provocar a liberação de substâncias protetoras, como o óxido nítrico que dilata os vasos sanguíneos permitindo que o sangue circule com mais facilidade, o que contribui para abaixar a pressão e levar uma maior quantidade de oxigênio para o corpo todo. E, quanto maior a oxigenação das células, melhor o funcionamento do cérebro, do coração e do sistema imunológico.

Uma piscina refrescante é uma das soluções mais agradáveis para se livrar do escaldante calor de Teresina. Mas, é preciso tomar cuidado com a limpeza para que ela seja apenas sinônimo de diversão.

Freqüentados por muita gente, esses reservatórios acumulam grande número de microorganismos, e quando a pele fica muito tempo úmida torna-se um banquete para fungos. Para manter a saúde dos banhistas em dia, deve-se colocar cloro duas ou três vezes por semana na piscina. É indicado fazer a medição do ph da água e usar uma peneira para tirar impurezas. Quanto à filtração, não dá para ser relaxado: ela precisa ser repetida diariamente.
 

É a mais pura verdade a história de que o precioso líquido diminui a ressaca. No dia seguinte ao porre, o corpo, principalmente o fígado e os rins, fica intoxicado com o álcool. Daí vem aquele mal-estar, acompanhado de um gosto ruim na boca e da sensação de que a cabeça vai explodir. Quando tomamos muita água, os rins são obrigados a filtrar o grande fluxo de líquido e isso dilui o álcool que está concentrado, diminuindo os sintomas da ressaca.

Dá, sim, para ficar com o abdômen dos seus sonhos. Não, não vamos falar de dietas milagrosas, mas de truques simples revelados por especialistas em nutrição.

1. MASTIGAR BEM FAZ TODA A DIFERENÇA
Evita aquele efeito estufa no abdômen.

2. COMA MENOS E MAIS VEZES
Excesso de comida faz volume no estômago.

3. PREFIRA OS ALIMENTOS DE FÁCIL DIGESTÃO
Frutas, os grãos integrais e as verduras, passam mais rapidamente pelo intestino.

4. MANEIRE NO SALGADO
Excesso de sódio provoca retenção hídrica.

5. BEBA ÁGUA, MUITA ÁGUA
Além de ajudar a regular o intestino, permite também a eliminação do sal.

O fumo é uma das principais causas de morte evitável, hoje, no planeta.

Os números do tabagismo são alarmantes. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, a cada dia, 100 mil crianças tornam-se fumantes em todo o mundo. Cerca de cinco milhões de pessoas morrem, por ano, vítimas do uso do tabaco. Caso as estimativas se confirmem, esse número aumentará para 10 milhões de mortes anuais por volta de 2030.

No Brasil, pesquisa realizada recentemente pelo Ministério da Saúde, por meio do Instituto Nacional de Câncer (Inca), indica que 18,8% da população brasileira é fumante (22,7% dos homens e 16% das mulheres).

A ciência está provando que é possível viver muito e, o que é melhor, preservando a juventude do organismo. Em outras palavras, será cada vez mais comum ver pessoas longevas que não aparentam a idade que têm. Não porque sigam a última tendência em cosméticos, mas simplesmente pelo fato de adotarem uma receita básica e acessível a todos: a dos bons hábitos — sem, é claro, abandonar os prazeres da vida, como uma taça de vinho.

Há boas chances de um sintoma físico aparecer muito antes de a tristeza profunda ficar estampada na cara da vítima de depressão e ela não conseguir mais esconder sua perda de interesse pelo mundo exterior.

O quadro depressivo tende a emergir na forma dos mais diversos tipos de dor no corpo. Não se trata de algo como uma sugestão da mente entristecida sobre o organismo. Trata-se, sim, de um fenômeno eminentemente bioquímico.

Os neurotransmissores fundamentais na regulação do humor, circulariam com menos eficiência entre os neurônios de um deprimido, dificultando a transmissão de milhares de mensagens químicas e prejudicando diversas áreas, inclusive as responsáveis por inibir dores.

Uma coceirinha discreta acompanhada de um leve ardor no canto dos lábios pode anunciar uma crise de herpes. Cerca de 90% da população já teve contato com o vírus da doença, mas apenas de 10 a 15% manifestam os sintomas.

A transmissão costuma se dar através do beijo. Uma vez infectado, depende da capacidade do organismo de cada um reagir ao vírus. Na pior das hipóteses, o indivíduo infectado começa a sofrer de manifestações recorrentes.

Além do desconforto que o vírus provoca, ele não é tão inofensivo quanto parece. Estudos acabam de associar a presença do vírus à ocorrência do mal de Alzheimer, e em situações mais raras, o herpes ataca o cérebro ou os olhos.
 

O interesse da população em se alimentar de forma saudável, é cada vez maior. Em busca disso, surgiram os alimentos funcionais.

Mais do que nutrir, tais alimentos fornecem ao organismo substâncias que auxiliam na prevenção de doenças. São potentes antioxidantes, isso significa que tem capacidade para combater os temidos radicais livres. Quando ingeridos regularmente, podem reduzir o risco do desenvolvimento de diversos problemas de saúde, como o câncer, colesterol, pressão alta, problemas intestinais, etc. Alguns exemplos de alimentos funcionais: Aveia, alho, e peixes ricos em ômega 3.

Qual a melhor opção? Fica a critério do freguês. Bom apetite!